감기에좋은음식 (3) 썸네일형 리스트형 감기에 좋은 음식 추천 5가지 작년 올 겨울은 코로나와 독감이 함께 유행하면서 많은 분들이 고생하셨을 것 같습니다. 저역시 심한 감기에 걸려서 고생 했는데요. 감기에 좋은 음식을 챙겨 먹으면서 이겨냈습니다. 겨울이 끝나가지만 환절기에도 감기에 걸리는 사람들이 많습니다. 이럴 때일수록 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여주는 음식이 필요합니다. 오늘은 감기에 좋은 음식들을 추천해 드리겠습니다. 참고 하셔서 감기 빨리 이겨 내시기 바라겠습니다. 감기에 걸리면 몸이 힘들고 기운이 없습니다. 이럴 때는 따뜻한 국물이나 차를 마시는 것이 큰 도움이 됩니다. 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 해주고, 수분을 보충해 주어 회복에 도움을 줍니다. 또한, 영양가가 높은 음식을 섭취하면 면역력을 높여 감기를 빨리 이겨낼 수 있도록 도와 줍니다. 1. 미역국미.. 감기에 좋은 꿀의 효능과 먹는방법 감기에 좋은 꿀의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 꿀은 단순한 감미료가 아니라, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 특히 감기와 같은 호흡기 질환에 효과적입니다. 그럼 꿀의 효능과 함께 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 꿀의 효능 소개꿀은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 꿀은 항균 성분이 있어 감기와 기침 증상 완화에 효과가 좋습니다. 꿀의 주요 성분인 과당과 포도당은 에너지를 공급하고, 비타민 C는 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 꿀은 피부에도 좋으며, 집중력을 높이는 데도 좋다고 합니다. 2. 감기에 좋은 꿀의 효과감기에 걸렸을 때 꿀을 섭취하면 기침과 가래를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 영국 공중보건국에서도 꿀을 항생제보.. 감기에 좋은 레몬의 효능과 먹는법 레몬은 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 감기 예방과 치료에 효과적인 성분이 풍부하여, 많은 사람들이 감기에 걸렸을 때 레몬을 찾곤 합니다. 저도 얼마전에 감기가 심하게 걸려서 매일 레몬즙과 꿀을 따뜻한 물에 타서 꾸준히 섭취했습니다. 이번 포스팅에서는 레몬의 효능과 감기에 좋은 이유, 그리고 레몬을 활용한 다양한 섭취 방법에 대해 지금 바로 확인해 보시기 바랍니다. 1. 레몬의 효능 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분이 많아 피부 건강에도 좋습니다. 레몬의 껍질에는 플라보노이드와 같은 유익한 성분이 포함되어 있어, 건강에 여러모로 이로운 영향을 미칩니다. 감기에도 좋지만 평소에 꾸준히 레몬을 섭취해 주면 피부가 많이 좋아집니다.. 이전 1 다음
