콜레스테롤 #나쁜 콜레스테롤 #콜레스테롤관리 #콜레스테롤에 좋은음식 #콜레스테롤에좋은식품 #LDL콜레스테롤 #혈관관리 #콜레스테롤낮추는음식 (1) 썸네일형 리스트형 【콜레스테롤관리】나쁜 콜레스테롤 감소에 도움이 되는 식품 7가지 몇년전부터 LDL콜레스테롤이랑 총콜레스테롤이 높게 나와서 고민이다. 평소 먹는것 관리 잘 하는 편인데...음...코로나로 운동 그만두고 나이먹고 호르몬의 영향도 있는 것 같다. 좀더 관리의 필요성을 느껴서 다시한번 콜레스테롤 공부중이다. 좋다는것 좀 더 많이 먹고 과자등 군것질 줄이기!! 무엇보다 운동하기!! 우선 오늘은 나쁜 콜레스테롤 LDL콜레스테롤을 줄이는데 좋은 식품에 대해 알아본다. 나쁜 콜레스테롤 감소에 도움이 되는 식품 7가지 ===================================== 가지 가지에는 물에 잘 녹는 수용성 섬유질이 많이 들어 있다. 수용성 섬유질은 물에 녹으면 젤을 생성하는데 이 젤이 콜레스테롤을 감싸서 동맥벽에 쌓이는 대신 몸밖으로 배출시켜 준다. 보리 몸속 콜레스테.. 이전 1 다음
