레시피정보・유용한 정보/건강을 위한 정보 창고 (16) 썸네일형 리스트형 【프로폴리스】 프로폴리스는 어디에 좋을까?프로폴리스 효능 프로 폴리스! 평소에 다른 영앙제들이랑 같이 먹고 있어요. 저는 비염이랑 목이 안좋기도 하고 면역력을 위해서 평소 캡슐타입으로 매일 복용하고 있어요. 프로폴리스 스프레이도 사용하기도 하고..... 프로폴리스 캔디를 먹기도 해요~ 프로폴리스는 여러 효능이 있는데, 부작용도 있어서 주의해야 할 사람도 있어요. 오늘은 플로폴리스에 대해서 정리해 볼게요. ▼프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌의 침과 분비물 등이 섞여 만들어진 물질이랍니다. 프로폴리스의 주요 성분은 수지, 밀랍, 유성성분, 화분, 유기물질과 무기질등 100종류가 넘는 물질로 구성되어 있어요. 주성분인 플라보노이드는 여러가지 질환의 치료와 건강증진에 많은 도움을 줘요. 그럼 플로폴리스의 효능에 대해 자세히 알아 볼게요. ▼프로폴리스의 효능 1.면역력 .. 【비오틴 효능6가지】 탈모예방＆피부에 좋은 비오틴에 대해 알아봐요~ 저도 챙겨먹고 있는 비오틴!인데요 오늘은 비오틴에 대해 알아 볼게요. 먼저 비오틴이란? ----------------------------------------------------------- 비오틴은 황을 함유하고 있는 수용성비타민의 일종으로 비타민B7, 비타민H ,코엔자임R 이라고도 해요. 주로 단백질, 탄수화물, 지방의 대사에 관여해요. 음식물로 섭취가 가능하지만, 부족할 경우 탈모나 지루성피부염, 습진등의 증세가 나타날 수 있어요. 비오틴의 효능 ----------------------------------------------------------- 1.모발건강에 도움을 준다. 단배질의 일종인 케라틴의 구조를 개선하는데 큰 역할을 하는게 비오틴이라고 해요. 비오틴을 꾸준히 섭취하면 섭취하지 않.. 【병아리콩효능】병아리콩의 효능과 병아리콩 맛있게 먹는방법 병아리콩 좋아 하세요? 카페에서 브런치나 샐러드 주문할때 같이 나오는 경우가 많죠? 영양가 많은 병아리콩 집에서도 자주 드시면 좋아요. 저는 집에서 병아리콩을 먹기 시작한지 1년 좀 안된 것 같아요. 몇년전부터 건강검진서 콜레스테롤수치가 높게 나오고 있어서...;; 그 경계선 수치에 닿을듯말듯한.....그래서 미리 조심하고 싶어서 찾아서 먹은게 병아리콩이예요. 그래서 오늘은 병아리콩을 먹으면 좋은점! 을 정리해 볼게요. 또 집에서 병아리콩을 즐길 수 있는 방법도 몇가지 소개 할게요. ★정리 들어 가요~ ----------------------------------------------------------------- 병아리콩의 효능 1.혈관질환 예방 병아리콩에는 이소플라본, 레시틴, 아미노산 등의 성분.. 【셀러리의효능】 셀러리를 먹으면 좋은 이유~간단히 먹는 방법 셀러리는 미나리과에 속한다고 해요. 그래서 양미나리라고도 불려요. 그러고 보니 모두 독특한 향이 있네요. 열량이 거의 없어서 다이어트 음식으로도 좋은데요. 이 셀러리가 의외로 영양도 풍부해요. 셀러리의 효능! 셀러리를 먹으면 어디에 좋은지 알아 볼게요. ★정리 들어 가요~ ----------------------------------------------------------------------------------------- 셀러리의 7가지 효능! 1.칼로리는 낮지만 영양가가 높다. 셀러리는 칼로리가 매우 낮으면서 영양가는 높아요. 셀러리에는 단백질, 칼슘, 인, 철분등이 함유되어 있어요. 그중 단백질은 일반 과일의 2배! 철분은 토마토의 20배 함량~!! 또 각종 비타민과 카로틴도 함유되어 있어요.. 이전 1 2 3 다음
