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【일본에서치아교정하기】치아교정중 앞니충치 치료하기 저번주 예약한 시간에 치과로~ 아침부터 비오고 춥네...귀찮 ㅜ 게다가 치과는 언제가도 무서운 곳이니까...; 치과도착... 저번에 짬깐 봐준 의사랑 다른사람이다. 9월에 정기검진갔을때랑 같은여의사 같기도 ㅎ 암튼 치아상태 다시보고... 가운데 두군데는 역시 치료하는게 좋고 그옆에 한군데는 표면만 살짝 썩은거라 긁어내면 건강한 치아가 나올거라고 당장은 안해도 되겠다고....잘관리 하면서 상태 지켜보라고~ 그래서 우선 가운데 두개만 치료했다. 마취하고 ㅜ 마취할때 전혀 아프진 않은데 묘하게 기분나빠짐 ㅎ 치아 갈아내고 레진으로 떼우고 다듬고 끝!! 간단! 의사랑 간호사랑 계속~~ 마취 할게요.치아 갈게요. 미안하지만 물이 많이 튀겨요. 침 빨아 들일게요.기계소리가 좀커요.... 등등 세세하게 다 말해줘서 ..
【일본에서 치아교정하기】투명교정 4회차 시작 3일전부터 4회차 투명교정기를 끼기 시작했다. 4회차 교정기는 보정력이 높은...지금까지와는 다른 소재라고 한다. 지금까지 움직인 치아를 어느정도 고정시켜 주는 건가? 착용느낌상 소프트임에도 조금 두께감이 있는 것 같다. 그리고 뻑뻑한 느낌, 살짝 아픈느낌이 난다. 좋다ㅎ 움직이는 느낌이 나니까~~ 너무 아무 느낌이 없으면 이게 효과가 있나... 진짜 움직이고 있나 하는 의문이 들기 때문에 ㅎ 몇일 껴본 결과 아래쪽 치아가 움직이면서 한쪽에 틈이 생긴게 있는데 그게 매꿔지고 있다. 그리고 위에 덧니가 앞으로 조금씩 이동중인데 드디어 아래쪽 치아랑 부딛히는 구간이 된것 같다. 밥을 먹기 위해 교정기를 빼면 덧니가 아래치아에 닿고 어금니 교합이 잘 맞지 않아 몇분간은 씹기가 힘들다. 하지만 좀 먹다보면 또 ..
【오징어다리조림】 먹다남은 오징어다리로 반찬만들기 오징어 다리조림 오징어를 먹다 보면 다리만 남게되죠 ㅎ 저도 반건조오징어를 먹었는데 다리만 남아 있길래;; 냉동실 정리도 할겸 조림반찬으로 만들었어요. 필요한 재료 -------------------------------------------- 먹다남은 오징어 다리, 꽈리고추, 마늘, 간장5스푼, 물6스푼, 올리고당, 후추,고춧가루, 참기름 우선 오징어다리를 깨끗이 씻어서 물에 불려 주었어요. 20분정도....? 오징어 다리 하나반정도 였어요 ㅎ 꽈리고추랑 통마늘도 준비해 주세요. 저는 마늘은 편으로 썰어서 넣었어요. 통으로 넣어도 되고, 다진마늘을 넣어줘도 좋아요~ 모든 재료를 한꺼번에 넣고, 양념들도 다 넣었어요. 그리고 졸여 주세요. 간장이나 물은 간보면서 입맛에 맞추어 조절해 주세요. 잘 졸여주고..
【불고기라이스버거】냉동 라이스버거! 생각보다 맛있어~ 일끝내고 잠깐 외출하고 오는데..뭘 먹긴 먹어야 하는데 간단히 때울거리 찾다가눈에띄인 라이스 버거!! 생강 돼지고기구이랑 불고기 두가지가 있는데우선 불고기가 더 땡겨서 사봤다.냉동제품이고 150엔정도 였던듯~ 처음 사본 라이스 버거!먹어보기도 처음인 라이스버거!ㅎ 국산쌀!!아마 후쿠시마 ㅎ ㅜ 꺼내서 그릇에 놓고 데워야 하나 했는데이렇게 종이 포장이 되어 있다~굿!! 전자렌지에 2분정도 데웠다.포장을 뜯어 보니~밥에도 양념이 살짝 되어 있음. 나름 괜찮아 보인다.기대된다. ㅎ 오! 고기가 생각보다 많이 들어 있다.양념도 맛있고~~밥에도 양념이 되어 있고 살짝 구워준것 같다.찰진 밥과 양념이 잘벤 고기가 잘 어울린다. 이런 냉동식품 처음 사보는데 꽤 괜찮은듯~~역시 일본 냉동식품 퀄리티는 좋다.ㅎ 맛있긴 ..
【짜파구리】짜파구리 컵라면 먹어봤다. 이제야 ㅎ 한국수퍼에 갔는데 짜파구리 컵라면이 있길래 사봤다. 짜파구리도 안먹어 봤는데>
【비오틴 효능6가지】 탈모예방&피부에 좋은 비오틴에 대해 알아봐요~ 저도 챙겨먹고 있는 비오틴!인데요 오늘은 비오틴에 대해 알아 볼게요. 먼저 비오틴이란? ----------------------------------------------------------- 비오틴은 황을 함유하고 있는 수용성비타민의 일종으로 비타민B7, 비타민H ,코엔자임R 이라고도 해요. 주로 단백질, 탄수화물, 지방의 대사에 관여해요. 음식물로 섭취가 가능하지만, 부족할 경우 탈모나 지루성피부염, 습진등의 증세가 나타날 수 있어요. 비오틴의 효능 ----------------------------------------------------------- 1.모발건강에 도움을 준다. 단배질의 일종인 케라틴의 구조를 개선하는데 큰 역할을 하는게 비오틴이라고 해요. 비오틴을 꾸준히 섭취하면 섭취하지 않..

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